Så ser min dag ut idag, först ett träningspass på morgonen med "glöpning", springer en minut, går 30 sekunder, springer en minut osv. och så gjorde jag ett fysprogram också på runt en halvtimme med klassiker som situps, armhävningar och rygglyft.
Sen spelade jag lite GH, måste träna så jag kan spela och briljera på Expertnivån, just nu är jag bara på Hard och tragglar ^^
Ska ut och springa en runda nu också, 49 minuter långt pass ska det bli. Ska ta ett fysprogram till när jag kommer hem om jag orkar. Jag måste ju spara lite krafter också så jag orkar cykla ut till Ljungsbro (14 km) också till jobbet. Det är faktiskt rätt skönt att ta cykeln ut, men inte alltid. Speciellt inte förra veckan då jag sträckte mig i låret på fotbollsträningen (drog upp det igår igen, inte bra, inte bra), det var också motvind och jag hade lite luft i däcken. Det tog ett tag men till slut kom jag hem, genomblöt av svett och då var det bara till att ge sig ut på en långrunda med Isa också. Efter det fick jag iaf stupa i säng för att sova några timmar och sen cykla ut till Ljungsbro igen på morgonen efter! Mina ben var som spaghetti efter det!
Nehe ska ta mig i kragen och löpa en runda nu!
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar